松静功

松静功是一种静功功法，主要是要求放松和入静。姿势不拘，卧、坐、站皆可。练功时微闭双目，自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适，或配合意念放松，逐步将全身调整成自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协调脏腑，疏通经络，起到增强体质、祛病延年的作用。

练功时意念要轻，不要用意执着、死守。排除杂念，全身放松，不用不适之体位。呼吸要自然，切忌刻意追求深长之呼吸。练功完后安静片刻而收功。