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鹤翔庄功

鹤翔庄功是近年发展起来的一种仿生动功,源于华佗“五禽戏”中鸟禽动作。是目前社会上较为流行的功法之一。本功法的特点是意识多随动作而转移。

对慢性胃肠疾病、习惯性便秘、支气管病、肺气肿、腰腿痛、神经性头痛、前列腺炎、心脑血管病、矽肺、糖尿病等有显著疗效,对乙型肝炎和癌症也有显著效果。

功中所采用的呼吸主要是自然呼吸或配合动作作适当调济呼吸。意念在练功开始及收功时,主要集中在下丹田或引气下行,功中意识多随动作转移。本功所采用的姿势主要是立式,且有部分人会出现自发动功,故在选择场地时要注意安全。练功的一般注意点同其它功法。

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