元极功法源于金元时期的“太一道”，明清之际的“元极道”，融佛、道、儒三家精华为一体，流传于河南、河北一带。其理论核心为元极图。元极图妙合太极图之精华，它的核心是“阳中阴、阴中阳”极化合和之“皇极”，位于“太极图”之中央。
元极功法可治疗肺心疾患，如冠心病、心绞痛、心脏神经官能症、心律失常、支气管炎、支气管扩张、咳嗽、肺心病、矽肺、感冒等。还可治疗腰痛、肾脏疾患、头昏、头痛、眩晕、神经衰弱、颈椎病、下肢痿软、瘫痪、带下症、痛经、月经不调、下肢关节病、失眠、嗜睡、肝胆疾患、胃病以及性功能障碍等病症。
在练静功混沌初开法时，先练第一层次，达到要求后再转入第二层次。以下类推。在练动功混沌初开法时，每一动式起止，要同时默念“喳、噤、哒、嗾、叭、咂、噫、毗、啶”十字诀贯通，式完诀了，归于相应穴窍。久而久之，“十字诀”与元气相依相恋而生发奇妙。初练时如出现头昏、恶心等现象，只要控制和调节练功量，即可消除。“开三门”，凡练动功，不论哪一式，均打开天门、地仃、人门，经过动式运化，使能量从三门出入-生化。“循三脉”，凡运行第一层次循阴脉，包括前面的任脉和手、脚的内侧。凡运行第二层次循阳脉，包括背面的督脉和手、脚的外侧。凡运行第三层次循中脉，包括由“三庭一殿”组成的中脉和手、脚的骨髓。“筑三基”，不论哪一式，凡运行到第一层次循阴脉，则归于下丹田；凡运行第二层次循阳脉，则归于尾闻关；凡运行第三层次循中脉，则归于下黄庭。动功配念功诀，第一层次配静功第一层次功诀，第二层次配静功第二层次功诀，第三层次配静功第三层次之功诀，动功第七、八式的第一层次到第三层次配静功第四层次之功诀。膻宫：两乳之间，中丹田，脐正中；玉枕：脑后，正当仰卧后脑着枕处之高骨；中黄庭：中丹田与命门线之中点；上丹田：两眉间稍上处；上黄庭：上丹田与玉枕关连线之中点；黄金殿：膻宫与夹脊关连线之中点；夹脊：俯卧时正当两肘尖连线之中点，与膻宫相对。