梅花桩功法出自禅门，清初洛阳白马寺了静禅师所传，至今已有三百余年。梅花桩站功是梅花桩与内在八段功合练，采取动静结合，内外合一的功法，在气功流派中别树一帜。
高血压、低血压、神经官能症、神经衰弱：取坐式，先做深呼吸20次，放松身体后，用意将气引到局部病灶上，以意守病灶，两手由后脑玉枕穴起轻轻向上推动直至头顶百会穴，交错用揉、按、搓、捏手法连续运动100次。稍事休息，用两手中指点百会穴，食指、无名指用力点四神聪穴，做深呼吸50次。每日坚持做两次，一般练功三月后即有明显效果。
中风口眼喁斜、三叉神经痛：取坐式。调息端坐，做深呼吸20次，将气引入面部，用两手拇指点颊车穴，并用力上推，用中指根搓摩太阳穴，经全脸至百会穴，做深呼吸20次。随按揉上星、神庭穴各20次。徐徐向下移动，用双手拇指点按太阳穴。其他八指点脑门四穴，做深呼吸20次，再用力下移，通过人中抵承浆，上下推动20次。每日做两次。
青光眼、白内障、角膜炎、视力减退、眼球疼痛：用坐式，以意引气直达眼球，先用两手食中两指，用力按住两眼左右眼角睛明、瞳子髎两穴。两拇指按颧髎穴，紧闭双眼，随用眼球向左右旋转20次，然后用拇指点按左右太阳穴，上下左右揉按50次。再用右手拇指及食指提捏两眉中间印堂穴20次。随后两手食中指按住眼球，用眼内的分泌液洗揉20次，用两手拇指背面按揉眼周八穴，先上后下轮流揉摩50次。最后用左手拇食两指用力按人中旁巨髎穴，做深呼吸20次。
鼻窦炎、鼻塞、鼻衄、鼻不知香臭：取坐式，全身放松，调理呼吸，以意引气，守于印堂，两手拇指微屈，余指握成空拳，两拇指背面由印堂上推，经神庭至前额，点百会，做深呼吸20次，由百会穴向下按擦到鼻旁迎香，向后推擦20次，再用左手拇指按点鼻素髎穴。右手拇指、食指捏住鼻梁两侧同时按揉20次。最后用两手食指点内迎香穴，左右按揉20次。完毕做深呼吸20次。每日练功两次。
本功强调意守三关，即丹田。玄关穴为上丹田，心关穴为中丹田，关元穴为下丹田。以意守下丹田为主，但不要强调意守二字。呼吸时要调息顺气，先呼后吸，呼气时用鼻或口做长出气，吸气时用鼻徐徐吸入，深呼浅吸，以意行气，并作腹式呼吸。静动结合，并结合点穴及呼吸，动作要轻柔缓和，呼吸要匀畅。