古人以为，已婚男女房事生活十分重要，其不仅关系到双方的身心健康，而且影响到子孙后代。如《千金要方·卷二十八》中说：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则掼寿。”《三元参赞延寿书》亦说：黄帝曰：“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。曰：两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。圣人不绝和台之道，但贵于闭密以守天真也。”足以说明房事生活是人类的正常生理需要，是自然之道。房事对成人来说，不可绝无，无亦生病。
如《抱补子内篇·释滞》论述了绝欲的危害及适度行房的重要性，指出：“人复不可都绝阴阳，阴阳不交，则坐致壅阏之病，故幽闭怨旷，多病而不寿也。任情肆意，又损年命。唯有得其节宣之和，可以不损。”说明房事生活不可戒绝，阴阳不交则生病。若能做到“节宣之和”，则有助于身心健康，延年盖寿。
现代医学认为，正常的性生活可以调节人体的各种生理机能，促进性激索的正常分泌，是健康男女婚后生活的心理和生理需要。“独身”并不符合生理学规律。据有关资料报道，结婚人较独身者的平均寿命长，若保持性生活超过50岁的人，能增寿8～10年。而且终身未嫁、离婚、孀居者乳癌发病率眈一般人高。有人对广西巴马县长寿老人调查，90岁以上的老年人中，夫妻同居50年以上的占41％，同居60年以上的占26%。说明和谐适度的房事生活有利于身体健康和延年益寿。日人清保有川氏认为，工作较长的男性脑力劳动者长寿的主要秘决有三：一是笑，二是散步，三是过正常的性生活。三者之中，性生活对减轻人的紧张程度具有特别效果。