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身患数病的患者如何练气功

气功是一种自我心身整体锻炼的方法。它通过调身、调息、调心的共同作用,改善全身机能,从而使病变局部好转或恢复正常,达到强身治病,延年益寿的功效。中医学认为,人体之所以患病,是由于正气虚而邪气侵入,即“邪之所凑,其气必虚”。

气功锻炼不仅仅是为了调整某脏某腑,或针对某种疾病,而是通过培育真气,协调脏腑机能,来达到保健治病作用。同时在调身、调息、调神三要素中,以调心最为重要。俗话说“全凭心意练功夫”。这里,“心意”是人的精神活动,也特指与练功有关的意念活动。通过调心,使人进入恬淡虚无,轻松舒适的入静状态,对中枢神经系统的机能活动具有良好的调整作用,并进一步通过神经内分泌过程来调整全身各系统的功能活动,从而改善了全身的机能。

此外,气功还要求在练功的同时,注意精神修养,陶冶性情。保持稳定的情绪状态,不仅能防止紧张、抑郁等各种情志活动对正常生理活动的影响,而且能消除伴随疾病出现的心理障碍,有助于身心的协调一致。机体的病理状态得以改善,从而达到治疗疾病、增进健康的目的。

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