娱乐养生，就是积极参与各种具有娱乐性质的活动，使人的心情舒畅，消愁解闷，还可解除疲劳，促使气血流通，直接或间接改善生理功能，达到保健祛病、延年益寿的目的。娱乐养生是传统中医养生的一个重要组成部分，受到历代养生学家的重视。《苟子·乐论》说：“夫乐者，乐也，人情之所不免也，故人不能无乐。”可见娱乐在中国传统养生之道中的重要性。
随着现代工业化社会的发展，人们的心理、情绪、精神因素，对生理状态的影响越来越明显。人们常患的一些疾病，在很大程度上是由于心理因素所诱发的，如心脑血管病、癌症、溃疡等，娱乐养生以其能动的、情绪的、原始的、精神的综合能量，对人的身心健康有很好的促进作用，而且其养生方式贴近生活，属于享受型的方法，因此越来越受到人们的欢迎。
娱乐养生的方式可以分为两种：一种重在健身，一种重在养心。这两种娱乐方式只要运用得当，都能起到养生的作用，甚至能起到许多药物治疗所起不到的良好作用。
娱乐养生的方法很多，有音乐、歌咏、弈棋、书画、养花、垂钓等，宋代陈直《养老奉亲书》中列举了不少娱乐养生的方法，如“读义理学，学法帖字，澄心静坐，益友交谈，小酌半醺，栽花种竹，听琴玩鹤，焚香煎茶，登城观山，寓意弈棋”。在日常生活中，如果能积极参与各种娱乐活动，会取得很好的养生效果。