内关最早见于《黄帝内经灵枢经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴，有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
寻找内关穴，这里有个简单的方法：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中问有两条筋，内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
从养生和美容的角度讲，中国古人讲究心灵美，是很有深意的。人的美实际上与气血息息相关。心主神，其华在面。心之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然反映到脸上。平时多按揉内关穴，坚持下去，自然会有奇效。
可以把内关穴作为特效穴位经常按揉，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。
按摩内关穴还可止住打嗝。生活中，很多人都有打嗝不止的经历，一般都会在短时间内停止，也有的长时间不停。这时，你可以用拇指在内关穴上一压一放地按，很快打嗝就能止住。
月经痛是很多女性都会遇到的烦心事，有些人痛得很强烈，焦躁不安，无法做家务或二作。还有些人非要服用止痛剂方能无碍，有些甚至痛得要躺在床上才行。这时只要指压内关穴就能止痛。一面缓缓吐气，一面用力按压内关穴2秒钟，反复做5次。再以同样方法按压另一侧内关穴，如此，月经痛便会消失。
另外，配合外关穴还可以治疗上半身的风湿疼痛。外关穴在内关穴的反面，手脖子横皱纹向上三指宽处。指压这两个穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓地压拄即可。