自古以来，我国人民非常重视起居有常对人体的保健作用。本篇记述了白居易一天的生活，反映了他生活作息很有规律，生活内容也符合科学要求的生活方式。青年时代体弱多病的白居易，后来竟然活到七十五岁的高龄，是唐代少有的一位长寿诗人，是与他注重养生的生活方式分不开的。
作息率有常
白居易
日出起盥栉，振衣入道场。
寂然无他念，但对一炉香。
日高始就食，食亦非膏粱。
精粗随所有，亦足饱充肠。
日午脱巾簪，燕息窗下床。
清风飒然至，卧可致羲皇。
日西引杖屦，散步游林塘。
或饮茶一盏，或吟诗一章。
日久多不食，有时唯命觞。
何以送闲夜，一曲秋霓裳。
一日分五时，作息率有常。
自喜老后健，不嫌闲中忙。
是非一以贯，身世交相忘。
若问此何许，此是无何乡。