腋窝，又称“胳肢窝”，为颈部与上肢间血管、神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合体。腋窝有9条动脉、1条静脉、12条神经、7块肌肉、5群淋巴结，它是人体最敏感的“含羞巢”。
也许大家都知道，这个部位被别人触摸会不由自主地笑。正是由于这个原因，使它能够发挥“非凡”的功效。尤其是关系亲密的人，常逗逗，不仅可以培养、密切感情，更是件于身体、精神、神经都极有好处的事。
夫妻间乐逗“含羞巢”，在这个区域进行动作，好比随身携带着“袖珍体育场”，发自肺腑的大笑，可欢畅心情，舒筋活络，调和气血，抗衰延年。逗“含羞巢”引起的笑，可促进食欲，增加消化液的分泌和胃肠的蠕动，有利于食物的消化吸收。
逗“含羞巢”引起的笑，不但能帮助平衡调节体液，还能综合治理酸碱环境，更好地维护机体内部活动的完整和统一；能使全身血液回流通畅，加速血液循环，使脑血流量调节正常，兴奋脑神经，使大脑更清醒，思维更敏捷；同时对神经系统有良好的调节作用，它能消除对健康有害的紧迫感，使肌肉放松，驱散忧愁，忘却各种烦恼和不悦。在人们欢笑的时候，体内会产生一些微妙的变化，使内啡肽的含量增加。啡肽是存在于脑和神经组织的一种生化物质，这种物质类似吗啡，具有镇痛与欣快作用；而且逗“含羞巢”引起的笑可使眼、耳、鼻、舌和皮肤感官在接受外界刺激时更加灵敏。尤其是在大笑时，20个排泄眼泪腺，倾巢出动分泌泪液，有力地冲洗结膜囊内异物。这样，不但能对眼球起保护作用，而且还能防治各种眼病。
笑时牵动全身骨头、骨连结和骨骼肌运动，不但能促进骨骼造血功能，使骨骼发育良好，还能使肌肉更坚实，皮肤更白嫩。逗“含羞巢”，可增强性功能，享受性快感，比服用任何补肾壮阳药更有效。
在人体的腋窝内，有一个非常重要的穴位——极泉穴。有些人，老是莫名心跳过快，全身疲乏无力，心中惶惶不安，胸中憋闷，呼吸不畅，这意味着心脏出毛病了。这时候，如果经常逗逗“含羞巢”，就可以直接刺激按摩到极泉穴，极泉穴有行气并促进血液流通的作用，可助心一臂之力，上述症状就会立即减轻或逐渐消失。