对于腕管综合症，除了一些严重病症需及时到医院向医生寻求专业的病理性的治疗之外，无论是在病症初期还是症状缓解后预防复发预防都是应对腕管综合症的有效方法。
对于该病的预防，应着重建立在营造健康的工作环境和正确操作自我保护方面。如个人座椅要调至适当的高度，使人坐着时有足够的空间伸入腿脚；不要坐或站立太久；坐时背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环。打字时电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷；键盘摆放的高度以及离人体平行距离应调整到一个打字时感觉舒服自如的位置；同时，每操作30分钟，应暂停一会儿，让双手和眼睛做适当放松或休息。或者是老年人，平时干活用力，所以最好在干完活后，也要养成活动腕关节的习惯，可以做几节手腕操。
除了腕部的活动，进行全身锻炼增加全身的血液循环，更能使身体局部的功能得到提高和改善。
当然，并非每个人的工作活动空间都适合这样全身性的锻炼，但只要有劳逸结合的意识，避免错误的对身体有伤害的工作姿势以及长时间的工作，让身体在疲惫的工作中及时得到放松和机能的恢复，增强锻炼，相信您一定可以有效地减少与避免腕管综合症的发生。