妊娠恶阻是指受孕后2~3个月之间，反复出现的以恶心、呕吐、厌食或食入即吐为主要症状的孕期病症。古人因其恶心而阻碍饮食，所以称之为“恶阻”，如《胎产心法》所说：“恶阻者，谓有胎气，恶心阻其饮食也。”
注意饮食调养是减轻和防止妊娠恶阻的关键。孕妇饮食宜清淡而富于营养。《达生篇》曰：“宜淡泊，不宜肥浓，宜轻清，不宜重浊，宜甘平，不宜辛热。”
妇女怀孕以后胎儿的生长，胎盘的形成，母体各组织器官的增大，都要从饮食中摄取各种营养物质。孕妇的营养关系到胎儿身体、智力的发育成长，如果孕妇营养缺乏，不但可引起妊娠分娩的并发症，而且对胎儿的体质和智力发育也会产生影响。因而孕妇的膳食宜清淡平和而富于营养，但这并不需要增加过多的主食，需要增加的是副食的种类和数量。
维生素是人体进行物质代谢，维持正常生理功能的要素，故应特别注意补充。妊娠恶阻病人，需待呕吐停止后再试进食，更须根据个人所需，选择喜食之物进餐，且应少量多餐，忌食辛辣、坚硬食品，多食凉爽清口之物。还需注意尽量避免烹饪气味对孕妇的不良刺激，以免引起呕吐的发作。
轻度的妊娠恶阻，不需特殊治疗，只要注意调节饮食即可。较重的妊娠恶阻，可选用下列简便易行的食物疗法。
妊娠恶阻的饮食调养方
1、鲤鱼，去鳞及内脏后，再取砂仁，生姜，放入鱼腹内炖熟，1天内食完。
2、粳米，生姜汁，同炒，炒至粳米焦黄，然后将其研为细粉，每日早晚各用开水调服2汤匙。
3、鲜橘皮，切成细丝，生姜，切为碎末，白糖，同放杯中，沸水冲泡，代茶频饮。
4、芝麻、红糖，生姜汁，同放锅内炒焦，随意适量嚼食。
5、生姜，大枣，砂仁，伏龙肝，先加水煎煮伏龙肝，澄清去渣，取其药液，再放入姜、枣、砂仁，煎沸10分钟，食枣饮汤，每日1剂。