灰指甲，是因真菌侵犯指甲引起的传染性皮肤病，称为浅部真菌病，俗称“癣病”。灰指甲病属难愈之症，由于指甲处于肢体远端，治疗时，内服抗真菌药物到达率很低，较难奏效。市场上销售的外用药和医院用的内服药治灰指甲费用均需几百元以上，且内服药对肝、肾等器官还有一定的损害。采用自然疗法，只需花几块钱就能治好，还可免受药物毒副作用的侵害。下面介绍三种常用的简便、经济、疗效好且无毒副作用的自然疗法。
一、醋蒜液浸泡法
配方是：大蒜、陈醋。将大蒜去皮捣烂放入大口瓶中，加入陈醋浸泡两天。使用时，先用温水洗净患处，再把灰指甲放置在醋蒜液中浸泡20分钟，坚持每天浸泡1次，有条件时泡2次更好。使用半个月后，倒掉陈醋换新料。
二、风油精滴法
用温水洗净患处后擦干，直接将风油精滴2～3滴在患甲上，每天两次。
机理：醋酸分子或风油精的渗透。
作用，可穿透灰指甲的甲板屏障，杀灭潜藏在甲板深层和甲板下的真菌，使灰指甲渐渐消退，长出新甲，一般需半年左右。
三、活动患指法
做法：每天早晨在起床之前，卧床活动足趾，做上勾运动30～60次。起床后站着活动时，有意识地用患趾勾地，支起脚掌离地30～60次。就是这么几个简单的动作，但必须认真坚持，数月后就会出现神奇的效果。若将方法一、三或二、三结合起来使用，效果会更好。
防治灰指甲的关键环节是阻断感染源。在治疗灰指甲的过程中，不可忽略对袜子的消毒。可用一玻璃容器或陶瓷容器，倒上适量的醋液（以能浸没袜子为好），浸泡袜子10分钟，然后将袜子拧干用清水清洗一下即可。因为每次使用都有些消耗，所以浸泡袜子的醋液应经常补充新醋。