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非药物治疗粉刺

青春痘是一种常见的皮肤病,俗名粉刺、青春痘、暗疮,医学上统称为痤疮,中医古代又称面疮、暗疮、粉刺、酒刺、是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性皮肤病,多发于颜面部。

非药物治疗饮食注意事项

1、每天维持低能量饮食,每餐不能吃饱,除了水果,不吃其它另食。

2、每天吃1公斤以上蔬菜要吃茎杆、水果(苹果、梨)等高纤维的食物;多食黄豆制品,如豆浆、豆腐。

3、不吃煎炸、烧烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄榄油、花生油、菜杼油,不吃动物油和饱和脂肪高的油,不吃高糖食品(糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等)。

4、不吃红肉(猪、牛等哺乳动物的肉),可以吃一些鱼、蛋(不吃蛋黄),每天100克左右。

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