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应对产后缺乳的食疗方法

产后乳汁甚少或全无,称为缺乳,亦称乳汁不足或乳汁不行。正常产妇在分娩后24小时开始有乳汁分泌,一般5~7天后能分泌足量乳汁。

应对产后缺乳的食疗方法

1、猪蹄木通汤猪蹄,通草,葱。猪蹄去毛,洗净,斩成小块;通草洗净;葱连须根洗净。猪蹄、通草放入锅内加清水,武火煮沸后再文火熬,加葱,再煮5分钟,调味后饮汤食猪蹄。猪蹄甘、咸、平,有补血通乳之功效。

2、花生鸡酒花生仁,子鸡,45度米酒,生姜。花生仁洗净;鸡宰后去毛、内脏及鸡皮、脂肪等,切成小块;生姜洗净。烧红铁镀,下生油、生姜、鸡块同炒,至鸡肉微黄,加米酒及清水,文火煮。食盐调味,饮汤食鸡及花生。花生仁甘、平,功能和胃催乳,含丰富的蛋白质、钙、卵磷脂、维生素B1等。

3、花生鲢鱼头汤花生,鲢鱼头,生姜,45度米酒。花生仁、生姜洗净;鲢鱼头洗净,去鳃,斩成小块。油镬烧红,下姜煎至微黄,再下鱼头炒煽,入米酒、花生仁,再加清水,趁热饮汤食花生,一次食完。鲢鱼头甘、温,功能暖胃补气。

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