燥红体质养生法

燥红体质养生法，体质特点，具有亢奋、偏热、多动等特性。特征为形体适中或偏瘦，结实；面色多略偏红；性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；易口渴，喜冷饮；怕热不怕冷，体温略高；大便干，小便黄，精力旺盛。养生原则：滋阴清热。

养生方法，饮食调养：饮食应以清淡为主，少食油腻、辛辣、肉类，多吃蔬菜、水果以及滋阴的东西；药物养生。环境调摄：“阳虚则热”，这类人应注意夏季避暑。运动调养：应多参加运动，以发散蓄积之气，或适当进行冬泳、冷水浴等。