进入冬季，由于气候干燥、缺少运动，常吃火锅和滋补类食品，纤维摄入萑对较少，导致便秘发病率升高。长期便秘可加重痔疮、肛裂，引起腹胀、食欲不振、头晕失眠等症，还是急性心肌梗塞等恶性事件的诱因。
以下偏方对便秘有效，可缓解患者的压力和痛苦。
桂花糖方：桂花糖，荸荠，枣泥馅，面粉、淀粉、白糖。将桂花糖、荸荠、枣泥馅洗净切碎，加人面粉、淀粉、白糖，制成饼状，人花生油中炸成金黄色食用。每日一次。
土豆方：新鲜土豆、蜂蜜。将土豆洗净、切碎、捣汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹食用。服食期间禁吃辛辣食品。每次两汤匙，连用2到3周。
鸡肉炖松蘑：鸡肉，鲜松蘑，料酒，精盐，酱油，葱花，姜丝，味精，植物油。鸡肉洗净切成块，鲜松蘑洗净去杂质，锅烧热，加入植物油，油八成热时人鸡肉、葱花、姜丝、酱油、精盐、料酒，翻炒几下，鸡肉色变黄白时加水，水沸时入鲜松蘑，煎煮40分钟后人味精。食用。