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男性预防前列腺癌的饮食方法

在日常生活当中,可以引发前列腺癌发病的因素非常多,其中一个危险率最高但是又最容易防控的因素就是饮食。因此,男性如果能够在平时做好饮食保健工作,那么是可以有效的远离前列腺癌的危害的。

下面给大家介绍一下利于男性预防前列腺癌的饮食方法。

1、低脂饮食

男性在平时要积极坚持低脂饮食,这样才能控制可以诱发前列腺癌的危险因素。这是因为人体内脂肪成分过多,体内胆固醇转化为雄激素的量将增加,而雄激素的增加与前列腺癌的发生密切相关。故西方国家前列腺癌的发病率要高于东方国家。但随着人民生活水平提高,饮食结构改变,脂肪摄入的增加,我国前列腺癌的发病率也在逐渐增高。所以男性们应该重视保持低脂饮食。

2、多食豆类

多吃豆类食物对于男性来说是远离这种疾病侵害的重要方法。根据调查可知,东方人前列腺癌的发病率低还与东方人大豆蛋白类摄入较多有关。大豆蛋白类食品含有丰富的植物雌激素,植物雌激素的化学结构与人体内雌激素相似,对雄激素有一定的抑制作用,因此,多吃些大豆性食物有助于预防前列腺癌。

通过保持多吃豆类和低脂的饮食原则,男性是可以远离前列腺癌的症状侵害的,此外,专家建议男性们在平时还应该多吃蔬果,补充维生素和硒,这也是非常有利于抵御前列腺癌的侵袭的。

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