有痔疮的人，外出旅游时由于环境和饮食等的改变，容易诱发和加重病情，因此要注意做好防范工作。出行前应带足药品，同时要针对不同程度开展自我治疗。
捶打臀部治疗痔核。病人俯卧，在臀部的最高点处找痛点，方法是以最高点为中心，用大拇指强力漩涡般地旋转按压，必可按到一个疼痛点，之后用拳头捶打疼痛点15～20次。这个疼痛点的解剖学位置，是在平第四骶孔后正中线旁开1．5寸的白环俞穴和第四骶椎棘突下旁开3寸处的秩边穴的附近。
香烟烤百会、孔最和至阴三穴治外痔发作和混合痔发作。香烟是代用品，其实以艾条最好，但旅游中条件受限制，香烟烤也可奏效。先烤百会穴，再烤孔最穴，最后烤至阴穴，各穴均烤至感觉较热为宜。
无论是发作期间还是未发作时，坚持做经常性的提肛运动，可使痔静脉淤血得到代谢，能够消除肿胀，预防痔疮发作。