夏季人们要注意多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。
患痔疮应该注意什么
1、如果你察觉到肛门有出血的迹象，应去看医生。医生会戴上橡皮手套检查你的肛门，并用肛门镜、直肠镜或结肠镜等观察你出血的地方。
2、平时应食用新鲜水果、蔬菜、全麦或杂糖食物，使大便柔软，易于排出。
3、你还应该大量饮水，以保持体内的水分。
4、如果你已经患了痔疮，在每次排便后要用温热水将患部洗干净，然后再擦干。
5、合适的饮食及良好的卫生习惯，能抑制痔疮，甚至能使轻度痔疮痊愈。
6、当痔疮发作特别疼痛时，你要卧床休息。局部热敷以便肿处缓和，使脱出的痔消退。