一般产妇都会有产后腰痛的症状，一个月左右消失，如果逐渐加重或持续时间比较长，坐月子时落下的腰痛，有可能是以下几种因素所导致的：气血不通、肾气不足、湿寒侵袭、肌肉松弛、休息不当、缺乏运动、哺乳姿势不当、旧患等。
中医认为产后疾病应及时就医，找出病因，对症治疗，以减轻产后腰痛的发生。可以采用中医调理。
平时要注意适当运动，但不要经常弯腰或久站久蹲。给宝贝喂奶时注意采取正确姿势：坐着或躺着喂奶的姿势都可以，最好躺着喂奶。如需要坐着喂奶，可以把一只脚放在一个脚踏上。最好在膝盖上放一个枕头抬高宝宝，以免把身体重心都放在腰部。产后睡觉应仰卧或侧睡，经常更换卧床姿势，注意腰部保暖，避免提重物。