离婚男性往往选择以工作来转移注意力，希望在情感失意的时候，让自己在其他方面有所收获，但过分投入工作并不能真正逃避情感的问题，他们应该学会如何自我减压。离婚未必是因为谁不优秀，婚姻中彼此不适合也是导致离婚的一个重要原因；多去享受生活与交往的快乐，扩大自己的社交圈，多学习一些与异性交往沟通的技巧，自我成长能力会指引你找到更适合的另一半。重建心中的自我价值，从事自己擅长的、感兴趣的事情，和那些支持你的人交往，缓解内心的失败感，重建自信。”
对于被动离婚的男性来说，他们更不该将过错都推卸到对方身上。如果离婚男心存郁闷和抱怨，他可以选择向好友倾诉，或是选择去专业心理师咨询。当周围缺乏能了解、倾听的朋友时，心理咨询师的专业辅导也能提供有力的支持。
离婚男性还应该学会自我经济管控。相当一部分男性在婚姻失败之后才突然发现，除了车、房之外，他们对自己的财务状况一无所知，甚至连家里有多少存折都不清楚，这多半是传统的“男主外女主内”的传统使然。如果过去的财务资料已经残缺不全，建议离婚男人重新来过，从头掌握自己的财务状况。