糖尿病是个非常令老人头疼的疾病，一旦没处理好，就会有生命危险。老人再不注重对糖尿病的预防，就可能会让此病持续危害着健康，到时就会很麻烦。因此大家要及时了解些糖尿病的预防方法，才能更好的防御此病。下面就来看看糖尿病的预防有哪些。
糖尿病的预防有
1、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。
2、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。
3、糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。
以上就是专家对于老年糖尿病如何有效预防发生的详细介绍，希望对广大患者有所帮助。专家提醒：预防老年疾病是最关键的，会极大提疾病的治愈率，因此，一旦发现自己有疾病的症状，一定要及时到医院进行专业检测和治疗，从而远离疾病的困扰，如果您还想了解更多有关脑老年疾病防治这方面的知识，可以继续浏览我们的网站或者咨询我们专家，希望给您带来帮助，祝您早日康复。